Les vols long-courriers ne sont pas toujours plaisants. Ils sont naturellement épuisants, stressants et entraînent de l’inconfort. Toutefois, il est possible d’améliorer cette expérience grâce à quelques conseils simples. Voici 8 astuces pour bien voyager en avion lors de vos longs trajets.
1. Choisir judicieusement sa place à bord et dormir confortablement
Si vous n’aimez pas être au milieu d’une rangée ou si votre voisin bouge trop, changez de place. Si vous trouvez une rangée vide avec trois sièges disponibles ou plus, profitez-en ! Relevez les accoudoirs et installez-vous au mieux pour une bonne nuit de sommeil. Utilisez des couvertures pour vous envelopper et rester au chaud. Cela peut faire toute la différence pour passer un vol agréable. Pensez également à bien attacher votre ceinture lorsque le signal lumineux s’allume.
2. Prévoir un masque et des bouchons d’oreilles
Pour bien dormir en avion, il est important d’éviter les sources de distraction telles que le bruit et la lumière. Munissez-vous d’un masque pour les yeux et de bouchons d’oreilles. Ainsi, vous pourrez vous reposer sans gêne pendant les longs vols.
3. S’hydrater régulièrement
L’air à l’intérieur de la cabine est très sec, ce qui peut entraîner des maux de tête, une gorge sèche et une peau tirée. Il est donc essentiel de boire régulièrement de l’eau pour rester hydraté. Pensez à emporter votre propre bouteille d’eau avec un filtre ou acheter une grande bouteille d’eau minérale.
- Evitez de consommer trop d’alcool, car cela accélère la déshydratation.
- N’hésitez pas à demander de l’eau aux membres du personnel navigant.
4. Prévoir des vêtements confortables et des chaussures adaptées
Pour bien voyager en avion lors d’un vol long-courrier, il est conseillé de porter des vêtements confortables et faciles à retirer si nécessaire. Pensez également à apporter des semelles anti-odeur pour vos chaussures, afin de pouvoir les ôter sans incommoder les autres passagers.
Quelques astuces pour lutter contre les pieds engourdis :
- Prévoyez des chaussettes chaudes et confortables pour éviter les pieds froids.
- Effectuez des mouvements doux et réguliers avec vos chevilles pour favoriser la circulation sanguine.
5. Entretenir son hygiène personnelle
Afin de ne pas incommoder vos voisins de voyage, pensez à respecter quelques règles d’hygiène simples :
- Emportez un déodorant pour éviter les mauvaises odeurs.
- Pensez à vous laver les mains régulièrement et utiliser du gel hydroalcoolique si nécessaire.
- Munissez-vous de brosses à dents et dentifrice pour garder une haleine fraîche.
6. Gérer les voisins bruyants ou les enfants agités
Si vos voisins de vol sont particulièrement bruyants ou si des enfants perturbent votre repos, essayez d’abord d’appliquer l’astuce numéro 1 en changeant de place. Ensuite, n’hésitez pas à signaler le problème aux membres du personnel navigant qui seront là pour trouver une solution adaptée.
7. Trouver des distractions apaisantes
Les vols long-courriers peuvent paraître interminables, mais heureusement il existe plusieurs solutions pour s’occuper :
- Regardez un film ou écoutez de la musique avec un bon casque audio.
- Lisez un livre ou faites des mots croisés.
- Dormez autant que possible.
Conseil :
Munissez-vous d’un adaptateur pour votre casque audio afin d’optimiser au mieux votre expérience lors du visionnage d’un film ou pendant l’écoute d’une playlist.
8. Bouger régulièrement pour favoriser la circulation sanguine
Sur les vols long-courriers, il est important de ne pas rester immobile trop longtemps. Profitez des moments où vous êtes éveillé pour marcher dans les allées, vous étirer et effectuer quelques exercices simples pour relaxer vos muscles. Ces gestes permettent de garder une bonne santé physique lors des voyages en avion.
En suivant ces 8 astuces, vous pourrez mieux profiter de votre vol long-courrier et arriver à destination reposé et serein.
